Gentle Vinyasa

Gentle Vinyasa

Vinyasa yoga is een creatieve en vloeiende yogastijl die ademhaling en beweging in elkaar laat overlopen, waardoor je zowel fysiek als mentaal sterker, soepeler en meer gefocust wordt.

Tijdens de dynamische flow hou je asanas (houdingen) kort aan op het ritme van de ademhaling. De houdingen versterken je spieren, verbeteren je uithoudingsvermogen en vergroten je lenigheid. Doordat je gefocust bent op adem en flow, ontstaat er een gevoel van concentratie en aanwezigheid in het moment.

Bij Slow & Gentle Vinyasa is het ritme niet intens.

Het is de tegenhanger van een yin practice zoals Yin yoga.

Yogareeks volgens het ritme van de seizoenen

Net zoals de natuur voortdurend verandert, bewegen ook wij mee met het ritme van de seizoenen. Elke reeks van 10 lessen staat in het teken van één seizoen, met aandacht voor de energie, thema’s en kwaliteiten die daarbij horen. Door yoga, ademhaling en meditatie stemmen we ons lichaam en onze geest af op deze natuurlijke cycli, zodat we meer balans, veerkracht en verbondenheid ervaren. Het hele jaar door.

Eerstvolgende reeks: De Herfst 🍂

Loslaten en verstillen

De herfst nodigt ons uit om naar binnen te keren en los te laten wat niet meer nodig is. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, laten wij ballast los en maken we ruimte voor stilte en verstilling.

We verbinden dit seizoen met de keelchakra (Vishuddha) en de hartchakra (Anahata): eerlijk uitdrukken wat binnenin leeft, verdriet toelaten en tegelijk zachtheid en dankbaarheid cultiveren. Vanuit de meridianen ligt de focus in de herfst op de long- en dikke darmmeridiaan, de energiebanen die verbonden zijn met ademhaling, loslaten en zuivering.

In deze reeks van 10 yogalessen werken we met bewuste ademhaling en grondende houdingen. De zachte flows versterken je immuunsysteem, brengen balans in lichaam en geest, en creëren ruimte voor dankbaarheid. Een uitnodiging om met meer aandacht en zachtheid de overgang naar de winter te beleven.

Waar vinden de lessen plaats?

De yogalessen vinden plaats op een unieke locatie: een prachtige villa in Brasschaat, omgeven door een groene tuin. De houten studioruimte ademt warmte en rust uit, en nodigt je uit om helemaal tot jezelf te komen. Je bent van harte welkom.

Kom tot rust in een unieke yogaruimte vol warmte en positieve energie.

Adres

Berrélei 30
2930 Brasschaat

Energie-uitwisseling

Reeks van 10 lessen: 150 euro

Prijs per les: 17 euro

Als je eerst de sfeer wil komen opsnuiven, kan je de eerste les meedoen voor 17 euro. Daarna kan je gerust nog aansluiten bij het vervolg van de reeks (indien niet volzet). Als je je inschrijft voor de resterende lessen in de reeks betaal je 15 euro per les, op voorhand te betalen. Het reeds betaalde bedrag van 17 euro wordt afgetrokken van het bedrag van de reeks.

Data

De Gentle Vinyasa-reeks in het teken van de winter gaat door op donderdagavonden van 19.00 tot 20.00 uur. We starten op donderdag 8 januari.

• Do 08/01
• Do 15/01
• Do 22/01
• Do 05/02
• Do 12/02
• Do 26/02
• Do 05/03
• Do 12/03
• Do 19/03
• Do 26/03

SCHRIJF JE IN

De lessen gaan door in kleine groepen (max. 10 personen), zodat verbinding en persoonlijke begeleiding centraal staan. Lessenreeksen kunnen snel volzet geraken, dus schrijf je zo snel mogelijk in.

Vanaf dat de les of reeks betaald is, is je inschrijving bevestigd.

Met zorg en aandacht

Als eenvrouwszaak (eenmanszaak) deel ik met plezier mijn passie, zorg, enthousiasme en kennis om een veilige omgeving te creëren voor jullie. Tegelijk is het voor mij belangrijk om zelf in een comfortabele en gedragen situatie te werken. Daarom kies ik voor reeksen van 10 lessen rond een thema: zo ontstaat er structuur, verdieping en veiligheid voor iedereen.