Yin

Yin yoga is een zachte, meditatieve yogastijl die lichaam en geest ontspant, het bindweefsel versoepelt en ruimte creëert, zowel fysiek als mentaal.

Tijdens de rustige practice hou je asanas (houdingen) langere tijd (meestal 3 tot 5 minuten) aan. Yin yoga richt zich vooral op het versoepelen van de onderliggende weefsels, zoals het bindweefsel (fascia), de gewrichten en de pezen.

Het is de tegenhanger van een yang practice zoals Vinyasa.

Yogareeks volgens het ritme van de seizoenen

Net zoals de natuur voortdurend verandert, bewegen ook wij mee met het ritme van de seizoenen. Elke reeks van 5 of 10 lessen staat in het teken van één seizoen, met aandacht voor de energie, thema’s en kwaliteiten die daarbij horen. Door yoga, ademhaling en meditatie stemmen we ons lichaam en onze geest af op deze natuurlijke cycli, zodat we meer balans, veerkracht en verbondenheid ervaren. Het hele jaar door.

Eerstvolgende reeks: De Herfst 🍂

Loslaten en verstillen

De herfst nodigt ons uit om naar binnen te keren en los te laten wat niet meer nodig is. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, laten wij ballast los en maken we ruimte voor stilte en verstilling.

Ook in Yin verbinden we dit seizoen met de keelchakra (Vishuddha) en de hartchakra (Anahata): stil worden bij wat er binnenin leeft, ruimte geven aan verdriet en zachtheid, en dankbaarheid cultiveren. Vanuit de meridianen werken we in de herfst met de long- en dikke darmmeridiaan, energiebanen die ons helpen spanning los te laten, te zuiveren en opnieuw ademruimte te vinden.

In deze 5-/10-delige Yin yogareeks nodig ik je uit tot verstilling en loslaten. Door houdingen langer aan te houden werk je dieper in op bindweefsel en fascia, terwijl je lichaam de kans krijgt spanning te verzachten en energie weer vrij te laten stromen. Zo helpt Yin yoga je om naar binnen te keren, rust te vinden en met meer lichtheid de overgang naar de winter te beleven.

Waar vinden de lessen plaats?

De yogalessen vinden plaats op een unieke locatie: een prachtige villa in Brasschaat, omgeven door een groene tuin. De houten studioruimte ademt warmte en rust, straalt positieve energie uit en nodigt je uit om helemaal tot jezelf te komen. Je bent van harte welkom.

Kom tot rust in een unieke yogaruimte vol warmte en positieve energie.

Adres

Berrélei 30
2930 Brasschaat

Energie-uitwisseling

Reeks I (10 lessen): 150 euro

Reeks II (5 lessen): 75 euro

Als je eerst de sfeer wil komen opsnuiven, kan je de eerste les meedoen voor 17 euro. Daarna kan je gerust nog aansluiten bij de volledige reeks (indien niet volzet). Het reeds betaalde bedrag van 17 euro wordt afgetrokken van het bedrag van de lessenreeks.

Data

REEKS I (L) – Deze Yin-reeks in het teken van de herfst gaat door op donderdagavonden van 20.15 tot 21.30 uur. We starten op donderdag 8 januari.

• Do 08/01
• Do 15/01
• Do 22/01
• Do 05/02
• Do 12/02
• Do 26/02
• Do 05/03
• Do 12/03
• Do 19/03
• Do 26/03

SCHRIJF JE IN

De lessen gaan door in kleine groepen (max. 10 personen), zodat verbinding en persoonlijke begeleiding centraal staan. Lessenreeksen kunnen snel volzet geraken, dus schrijf je zo snel mogelijk in.

Vanaf dat de lessenreeks betaald is, is je inschrijving bevestigd.

Met zorg en aandacht

Als eenvrouwszaak (eenmanszaak) deel ik met plezier mijn passie, zorg, enthousiasme en kennis om een veilige omgeving te creëren voor jullie. Tegelijk is het voor mij belangrijk om zelf in een comfortabele en gedragen situatie te werken. Daarom kies ik voor reeksen van 10 lessen rond een thema: zo ontstaat er structuur, verdieping en veiligheid voor iedereen.

Data

REEKS II (S) –